Технически стиль Вин Чун базируется на принципах простоты, эффективности и прямолинейности. Основная задача Вин Чун - победа над противником наиболее быстрым и безопасным для себя способом.
Основными принципами Вин Чун, определяющими его стилистику являются:
• контроль центральной линии;
• экономия движений;
• одновременное использование обеих рук;
• отсутствие противопоставления силы силе;
• постоянный контакт с противником;
• фейсинг и перемещения
Наиболее важная концепция - не противопоставление силы против силы, которая позволяет бойцу одолевать физически более сильных противников. Практикующий Вин Чун найдет способы применить силу своего противника против него же самого.
Для наработки навыков ближнего боя существует широкий набор специфических упражнений, объединенных общим названием Чи Сао («липкие руки»). Данные упражнения позволяют выработать чувство момента, необходимого для ведения реального поединка, контролируя руки противника, легко находить слабые места в его защите и мгновенно атаковать. Практика Чи Сао тренирует нервную систему, позволяя мгновенно реагировать на движение противника и проводить адекватные защитные и контратакующие действия.
Основой для изучения базовых движений и принципов в Вин Чун, как и в любом стиле кунг-фу служат комплексы формальных упражнений. В большинстве школ Вин Чун используется сравнительно небольшой набор форм без оружия и с оружием:
• Сиу Лим Тао – форма "Малая идея". В форме Сил Лим Тао изучаются и отрабатываются базовые техники рук, координация движения и дыхания, ума и тела, баланс в нейтральном положении тела, устойчивость позиции. Это первая базовая форма Вин Чун.
• Чам Кью – форма "Наведение мостов" (установление контакта с руками противника). В ней отрабатываются перемещения и уходы от атак противника с одновременной контратакой. Форма Чам Кью расширяет двигательные возможности, тренирует координацию рук и ног.
• Бил Цзы – форма "Летающие (стреляющие, отмечающие) пальцы". Это форма атакующих агрессивных техник боя локтями, пальцами, ладонями, кулаками, а также специальной техники ног, захватов и освобождения от них.
• Мук Ян Джонг – форма, выполняемая на специальном деревянном манекене. Форма деревянного манекена способствует исправлению движений и формирует правильные углы блоков и входов в атаку. Тренировка с деревянным манекеном улучшает скорость движений, точность ударов, координацию рук и ног, визуальные и контактные рефлексы, укрепляет ударные поверхности рук и ног. В некоторых школах Вин Чун существуют варианты одиночного и парного исполнения этой формы (без манекена).
Техника Мук Ян Джонг состоит из трех частей:
- собственно формы Мук Ян Джонг;
- формы «Восемь ног», выполняемой на деревянном манекене и полностью раскрывающей технику ног Вин Чун;
- техники «Мук Ян Чу Фа» - комплекса «Пять столбов».
• Лук дим бун гван – форма "Шесть с половиной техник шеста" или "шест дракона". Эта форма применяется для обучения бойца Вин Чун технике работы с длинным оружием. Форма шеста развивает силу, скорость, координацию, баланс, ритм и точность.
• Бат Чам Дао - форма парных мечей. В этой форме происходит изучение применения базовых и высших техник Вин Чун для боя с использованием коротких парных мечей.
Тренировки с оружием расширяют арсенал техники, используемый в бою без оружия. Изучая оружие, возникают некоторые новые аппликационные удары, стойки и методы передвижения. Кроме того, правильная тренировка с оружием, развивает специфическую для практикующего Вин Чун работу бедер и кистей.
На фото: ГрандМастер Чоу Дзе Чуен (справа) и СиКунг Мак Квун Кен (длинный шест и парные мечи).
Более подробно о технике Вин Чун можно прочитать здесь: www.wing-chun.ru